南青山・旭川・札幌　レイキヒーリング レイキセミナー サロン soigner（ソワニエ）Soigner Diary 1 骨格矯正/美肌

初々しさが残る'05、変化がわかるようにあえて、言葉使いもそのままUPしてあります。笑
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2005-03-07　[骨格矯正] 頭皮マッサージ

私が施術しているのは、頭皮マッサージというよりは、頭全体から顔までの骨格矯正マッサージになります。頭をマッサージするだけで、お顔がリフトアップしてゆきます。
えっ？っと感じますか？
お顔も頭の一部なのです。
想像してみて下さい。頭蓋骨は頭と顔を分けてはいませんよね？頭にある経絡のスポットを少し力を入れてマッサージします。歪み弛み血液循環の滞りが解消されて、ほうれいせん、頬のライン、眉山の位置、目のくままでもが皆さん良くなっていますね。
私が今まで見てきた中での統計ですが、
仕事柄パソコンが手放せない！という方の頭皮は、本当に固いです。聞くと頭痛、肩こり、肌荒れや、時には吐き気まで。吐き気までいかなくてもこのような症状で辛い思いをしているお客様が本当に多いです。
症状がひどい方の例ですが始めは一週間に一度のペースでマッサージをスタートしてゆくと、個人差はありますが一ヶ月もたたない内に頭皮が柔らかくなってきます。そのまま続けて行くとお顔まで変化が現れてきます。肌色も明るくなりますし、目力もUP!　もちろんお顔もリフトアップ。毛穴が目立つ。しわが気になる。肌の調子が悪い。というのは、歪みが原因な時も多いのです。逆に頭皮の状態に問題がなければ効果は一度でもわかりますので鏡を見るのが楽しくって仕方がないくらいでしょう。

2005-03-07　頭皮マッサージパート２

頭皮マッサージってどうやってやるのですか？とよく聞かれます。
私は特別なマッサージもしていますが、特別ではないマッサージなら毎日しています。
それは、毎日のシャンプーの時。
まずはぬるめのお湯(髪の乾燥を防ぐため)で、頭皮のあぶら分を(お湯だけで落とすつもりで)指のはらで少し力を入れて(気持ちいい力加減)洗います。私は10分はやってます。頭全体の血行が良くなり、毛穴も十分開いたところでやっとシャンプーの登場です。量は2プッシュもいらない位。えー少ない！と思いますか？お世話になっている美容師さん曰く、髪自体の汚れは１プッシュでも十分な位だそうです。要は毛穴の汚れ...お湯で10分もあぶらを落としてますから、泡立ちは問題ないです。シャンプーも同じようにマッサージをしながら。
ココからが結構肝心で、シャンプーを落とす時、また同じようにあぶらを落とすように念入りに頭皮を流します。リンスなどは、髪のみにつけます。それを落とすときも頭皮マッサージしちゃいます。
面倒ですか？
慣れれば、なんでも習慣になりますからぜひ TRY してみてください。おかげで私は、髪の毛が薄いなと気にしてましたが髪の毛はえてきましたよ〜。だからもちろん悩んでいる男性にも効果的です。抜け毛、白髪、脂性、髪にこしがない等でお悩みの方、諦めずに。ぜひぜひおすすめです。カラーをすると、髪に必要な頭皮のあぶらが髪に行き渡らず伸びてきた髪と毛穴にとどまってしまうそうです。と言う事は頭皮が脂っぽくなるのもうなずけますよね。

2005-04-05　骨格矯正マッサージとバストアップ

最近バストの位置が下がった気がする。そんな声を多く聞きます。
私はまず、バストを支えている筋肉を見ます。その筋肉は主に僧帽筋(そうぼうきん）、胸筋(きょうきん)になります。僧帽筋(そうぼうきん）は、首から肩にかけての筋肉、最近は知らず知らずに猫背になっている方が多いので、この筋肉が前の方にきてしまってます。この筋肉は本来は後ろのほうにあるのです。イメージとしては後ろからバストを引きあげている感じです。そうすると、肩に埋まってしまった首も長くなります。胸筋(きょうきん)　は、脇の方から胸にかけての筋肉
筋肉は掴めますか？
バストが気になっている方の大半が、筋肉が中の方に隠れてしまっています。なのでそれを引き出すのです。そうするとバストはみごとにアップします。私が言いたいことはそれは、魔術でもマジックでもなくそれが本来の姿です。持っている身体を最大限にいかして下さい！ということ。「私も初めは、A75だと思っていましたが、骨格矯正で今は、C65。」なんていうお話もたくさんいただいております。しつこいようですが、私のマジックではなくその方の本来の姿ですから〜もちろんサイズにあった下着選びも大切ですが、その前にぜひ最大限に身体をいかしてませんか？

2005-04-10　エストロゲンの分泌が減ると？

生理不順、自律神経の乱れ、そして骨密度の低下、悪玉コレステロールの増加、コラーゲンの生成の減少、それは肌への影響も大きい。
若年性更年期障害、若年性痴呆症
世にも恐ろしい例をあげてしまいました。
年齢に関わらず健康で綺麗でいたいですね〜

2005-04-11 女性ホルモン＆骨盤の歪み

2005-05-12　肩こり知らずの鎖骨美人

肩こってます。背中が痛いです。首こってます。頭も痛いです。最近はパソコンに向かう仕事が多いからでしょうか？そのようなお客様が増えています。季節の変わり目、ストレス、気の流れの滞り、その他もろもろいろいろ原因はあるとは思いますが、やはり女性なら（男性も）気になるのがプロポーション。その視点から見ていくとやはり共通しているのが、猫背や首猫背ですね。どうしても歪んだ場所には余計な脂肪がついてしまします。これから夏に向かい露出度も上がってきますね〜。猫背を正して、首を長くそして、美しい鎖骨を出したい季節です。鎖骨の正しい位置を知ればみなさん
鎖骨美人になれますよ〜。

2005-06-22　ウエストのくびれ

毎日暑いですね。梅雨はどこへ？今年は水は足りるのだろうか？お肌の露出度。上がっています。ローウエストから見えるお肌も気になる季節。夏は水着だってある。やっぱり出るところでていて、締まっているところは締まっていないとハリがないですよね〜（汗）
みなさんウエストはどうしていますか？
即効性のあるウエストの作り方をこっそりお教えします。（こっそり？）お腹の筋肉をおへその横に押し寄せてみてください。
すっきりします。
そこが正しい位置です。その上で腹筋してみましょう〜締まったウエストを作る事ができます。今日の洋服はウエストが出る!!
そんな時にもきっと使えるはず。

2005-08-09　足の向き

突然ですが、仰向けに寝たとき、両足の向きはどうですか？
正しい位置は、まっすぐ親指はそろって上を向いています。両足の向きがバラバラだったり、親指が外向きにねてしまっていたら骨盤や、ももの筋肉等が開きぎみもしくは歪んでいるかもしれないです。
階段や坂道は辛くないですか？
足の長さが違いすぎてはいませんか？
歪みを正すと疲れにくい身体作りも夢ではないですよ〜。
歪みによる身体の不調＝鬱的症状
もありえます...
よみがえらせよう自然治癒力!!

2005-11-17　年齢と身長

「年齢を重ねると背が縮む」という言葉を時々耳にします。原因の一つがここにあります。骨格の歪みです。上から、首、肩の猫背そのまま下へ行くと、お腹がぽっこり。そして、骨盤が広がり、O脚へと。
想像すると、身長が縮むのが分かりますか？横に広がるというか...
もちろん重力も関係ありますが、筋肉量の低下なども...
これを予防するには普段の意識はとっても大切ですね。
マッサージの後、最高で５センチ伸びた方がいらっしゃいます。最高記録。でも正確言うと伸びたのではなく、本来の身長に戻った。ですね。自身の体型を最大限に引き出しましょう。ウエストも細く、O脚もまっすぐ。胸もお尻ももっと、本来リフトアップしているのです。
せっかくのお身体ですものね。

2005-11-25　歪みチェック

2005-12-21　歩く姿勢

毎日寒いですね！みなさんお風邪等には充分お気を付けくださいませ。寒いと、ついつい背中を丸めがちですが、実は胸を張り、姿勢を正した方が身体は温かくなります。姿勢を正しく保つ時に筋肉を使いますので、体温は上昇へ。そして、毎日同じ様に感じる出勤の風景も背筋が伸びた分、違った世界が広がるでしょう。
寒くて厳しい出勤も、清々しい朝に変わりますように。

2006-01-25　筋肉の維持

ソワニエのマッサージメニューに、骨格矯正があります。筋肉と骨格を正しい位置にもってゆくことによって、身体に正しい位置を認識させ維持してゆくのが目的です。「歪み」は悪者扱いされていますが、もともと身体は歪む様に出来ています。手を上げたり、腰を曲げたり出来るのは、骨格、筋肉が歪まないと出来ない行為。
問題なのは、歪んだまま定着してしまう事。
では「自分で、正しい位置に戻しましょう。」
いえいえ、正しい位置を忘れてしまってる事がほとんどですね。（汗）「はいっ！お尻の筋肉を正しい位置（ヒップアップの位置）に戻してくださいっ。」と言われても多分どこに力を入れたら良いの？、正しい位置って？と頭も身体も困惑してしまうでしょう。。。
そこで、マッサージをしてゆきながら正しい位置を身体と頭で覚えて行きます。もともとあるべき場所に戻るのですから、身体は喜びます。覚えてしまえば、もう人の手は借りずに自分で出来ます。私も意識を筋肉にもっていき、「きゅ〜」って力を入れると、自分でもとの位置に戻ってゆきます。覚えてしまうと、ヒップもバストも自由自在（UP!UP!）です♪

2006-02-01　足の向き

寝ている時に、足の向きで歪みを確認する方法があります。
まず、仰向けになってください。その時、足の親指はどの方向に向いていますか？正しい方向は、まっすぐ前。脚の付け根から一直線に親指が来ていますか？少しは広がっていても大丈夫。でももし左右に大きく広がっていたら、筋肉も骨格も外側にきていて、横に広がってしまいます。その状態で、運動をしたら、脚の外側に筋肉が付き太腿さんが、横に大きく見えてしまいます。柔道などの力のいる運動をしていらっしゃるのであれば、その筋肉は必要ですが、そうでないとしたら？ですね☆。
今度は、うつ伏せになってみて下さい。
足はまっすぐ脚の一直線上にきていますか？
もし、足首からクネッと、内側に入っていたら、それをまっすぐにしてみて下さい。お尻の筋肉が、きゅっと持ち上げられ、ヒップアップしてゆくでしょう。左右対称ではない時、意識的にそろえて行く事で、身体は歪みを認識してゆきます。
ぜひ試してみて下さい。

2005-06-21　[美肌]　大人のにきび（下あご）

にきびっていったら怒られるぅ〜
こわいこわい大人のにきび、吹き出物？
大人のニキビは自分を知る良いバロメーターでもあります。
どの辺りにできているか、どんな色形をしているか。
最近よく相談されるのは、下あご辺りのもの。
聞けばやはり忙しい等のストレスがあるとのこと。
ストレスを感じると男性ホルモンが優位になってしまい女性は下あごに吹き出物や濃い毛が出て来てしまうこともあります。30代になって突然!!というお話もよくお聞きします。ストレスフルな時代は頑張る女性に冷たいですね。仕事もできてそして幸せでいたい。
女性ホルモンは大豆製品も有効ですが、香りもとってもいいですね。
私が扱っている香りは、フランスのシャラボ社"HE"のお墨付き。これを直接お肌につけたり、お風呂に入れたり、オロマポットに、ハンカチにつけたり（電車等の臭さから解放してくれます）使い方はいろいろですが、みなさん日々のストレスから解放されていると、おかげでニキビも減った。など、うれしいお声をいただいております。生理痛、便秘、ニキビ、シミ、シワ、不眠、更年期障害、うつ、育毛、敏感肌...ほか、たくさんの効果効能があります。

2005-09-04　背中のニキビ

意外に気になる背中の様子。自分では鏡越しにしか見ることの出来ない背中...他人からは良く見えるようで...いろんな原因がありますね。
シャンプー、リンス、ボディソープ、等に含まれる化学物質系のもの野菜不足、脂っぽいもの、ケーキやお菓子、加工食品などのお砂糖、酸化した脂...食事からくるものやストレスからくるホルモン異常、代謝の低下、等々...
身に覚えのあるものはありますか？
出来ることから減らして行くことができるといいですね。

2005-10-22　ターンオーバーとは。

ターンオーバーとは、表皮の最下層にある基底層で生まれた細胞が上に押し上げられ角質細胞となり、アカとして表皮からはがれ落ちるまでのサイクルの事。
正常な周期は、約28日間。
お肌のしみくすみ等はこの周期が長くなってしまい、お肌にず〜っと留まってしまう事が大きな原因でもあります。古い物は捨てて新しい細胞を作り出しましょうね。みなさん季節の変わりめ空気も乾燥してきました。
最近お肌の調子はいかがですか？

2005-11-19　乾燥の季節

やってきました。木枯らしが吹くこの季節は乾燥ですね。
みなさま、くれぐれもお顔の洗い過ぎにはお気を付け下さいませ。洗い過ぎは、お顔に必要な保湿の（脂も水分）も奪ってしまいます。洗った後は、たっぷりの水分を補給をしてからオイルなどで、水分逃げない様にしましょうね。
コットンパックはお勧めです。ついでに私はその水分にレイキをしてからお顔につけます。断然仕上がりが良いです。
おかげで、今年は調子良いよい。

2005-11-20　髪を石鹸で洗う

半信半疑でしたが、オイル石鹸で髪を洗ってみました。いつもの様に、しっかり頭皮マッサージを兼ねて、お湯で髪と頭皮を念入りに洗い、さぁ、石鹸です。精油入りなのでとっても良い香り。泡もたちます。お湯でその石鹸を流したら、か、髪に指が通らない!!gisigisi.
先に頭皮をしっかり洗ってて良かった〜。
しかしもっとびっくり!!
髪が乾くと、しとっりさらさら（しかもいつもより）なんです!!
それまでも石油系の物が入ってない物を使っていましたが、この洗い上がりにはおどろきです。はまりました〜。今日も楽しみっ。
もちろんこれはお顔用でもありますので、家のお風呂には、もう石鹸一個しかありません。シンプルって素晴らしい。
ゴミもでないし、流れてゆく石鹸は地球に優しいし。

2006-01-05　乾燥！乾燥！

乾燥注意報は、私達のお肌にもやってきます。
12月は雨が降っていないと、お客様が教えてくれました。そして11月は２回。今年になって、少〜しほんの気持ち降りましたが。。。
東京以外は大雪です。私も雪国出身なので、除雪の厳しさを思い出します。（涙）今の季節、お肌にとっても厳しいですね？
皆さんはどのような対策をしていますか？
乾燥は、まずは水分を十分に補ってから、オイルやクリームでお肌に蓋をしましょう。もちろん洗い過ぎは厳重注意です（笑）
乾燥はしみシワなどの元。。。
お化粧水の裏の成分表示も確認しましょう。
石油系の物が入っていない、自然の物がやはりいいですね。
「自然派」や「自然」の宣伝広告に惑わされず、しっかりとした目で商品を選びましょう。
大切なのは、本質を見抜く目。ですね。

2006-01-26　ニキビだって私達の為に働いている。

2006-03-07　肌断食

みなさん、春ですね〜♪梅だわ〜と思っていたらあっと間に桜の季節がくるんでしょうね。季節の変わりめはお肌の事も考えてあげないといけないですね。花粉や乾燥などもお肌にとってはあまりありがたくないですね（汗）
私は時々、夜お風呂で顔を洗ってから何もつけないで寝ます。
お肌も甘やかすといけませんね（笑）
お化粧品に頼るのではなく、肌本来の力を呼び覚ましましょう♪
これは身体の自己治癒力と同じ。薬に頼りすぎると、身体本来の力を甘やかしてしまいますね。身体は本来の力を発揮したいはず。お肌も同じです。そして本来の力を発揮し始めた頃に、アーモンドオイルなどを塗ると吸収力も高まっているので、お肌もウキウキです。
みなさんもたまにお肌の断食をしてみて下さい。
自分の肌の状態も確認出来ます。
お肌が荒れて乾燥していると、何もつけないでいると脂が浮いてきます。それは、脂分を自ら満たそうという自己治癒力の現れ。
お肌が整ってくると、何もつけなくても脂は浮いてきません。
忘れてならないのは、界面活性剤などを含んだクレンジングや洗顔料を使わない事。肌に必要な脂分まで根こそぎ持っていきますから（涙）根こそぎ持っていかれたら、どんな高い化粧水を使っても満足は出来ないですよね。界面活性剤は、シャンプーや歯磨き粉にも入っています。成分はキッチン用洗剤と同じ物。
私はそんなのは嫌です。。。（涙）
ぜひそうでは無い物を選んでくださいね☆
お肌も大切♪大切♪

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2005-04-25満月　吸収とダイエット

そろそろ満月。
月のリズムによると、満月の日は太りやすいそうです。
身体が吸収力を増してゆくみたい。
そして、満月から新月までの間は、浄化や解毒作用が強くなります。
そう、だからこの時期を目安にダイエットを始めるのも成功の第一歩。
お肌のお手入れもこの時期がいいのでしょう。
いらない角質は取ってしまって、シミのケアなんかにも向いてますね。
冬の間に溜まってしまった老廃物もどんどん放出しましょう！
今月の満月は26日

2005-09-05　新月

昨日は新月でしたね。
新月は浄化には最適な日。
心も身体も解放して、たまった感情のストレスや老廃物を流してしまうには最適。
月のリズムに従って、健康に幸せに。
私は夢の中で浄化がされていた模様。
正直、楽しい夢ではなかったですね〜
目覚めはどんより？していたけれど、
あ、新月か。
と思うことにより浄化が完了。
ということにした。

2005-09-17　重いです

なんだか身体がだるく重いなと思ったら
明日は満月でしたか。
月に影響を受けやすいこの世の中の女性達の中にも
きっと同じ様に感じている方がいることでしょう。
明日の午前11時に満月を迎えます。
宇宙、そして地球の平和を祈りましょう。
これ以上争いが起きない様にと...

2005-10-03　忘れていた!!

なんだか、頭の中がすっきりしない。もやもやしているな〜っと感じていました。
う〜んう〜ん。
考えていても理由が分からないので、掃除をしてみる事に。
ものは、無いつもりでも紙ものが増えています。
書類、DM、雑誌や本、アイディアメモ...
あれもこれもいらないって捨てていました。
袋が一ついっぱいになっていました。
で、何気なくカレンダーをみたら新月だっ!!
このもやもやの正体は新月でしたか。
でも良い事を思いつきました。
新月の日を大掃除の日にしようと。
新月＝浄化
ですものね。
部屋にたまった要らないもの（邪気）を掃除で捨てましょう（浄化〜）
必要な物を必要なだけ。
シンプルイズベスト。
今年の新月は11月12月共に、２日。
年末？？早すぎですよ〜年末大掃除〜

2005-10-05　新月から満月にかけて

新月が終わり満月にかけては、身体は吸収に入ります。
ビタミン、ミネラル等の栄養はとっても良いのですが、
太りやすい時期でもあります。
むくみやすかったり、食べ過ぎ飲み過ぎには注意しましょうね。
心に栄養を。と考えて、
お肌ケアをしてみたり、読書や勉強したりすると
とっても吸収が早いですよ。

2005-11-18 早朝の満月

今朝５時に、とある夢を見て、パチっと目が覚めました。
まだ外は暗いのですが、なんだか明るいような？？
もしかして!!
と窓を思いっきり開けたら『どぉ〜ん!!』っと、ぴっかぴかの満月。
電気を消して窓をいっぱい開けて、布団にくるまりながらしばらく眺めていました。
さ、さぶい。けど見ていたい。
でも、月のエネルギーをたっぷり身体に取り入れました。
満ち満ちる感じ〜。

家にはTVが無いので、毎朝インターFM。
なんだか今日は、プレゼント応募に縁があるのか？
思わず応募。なんでしょう〜？madonnaのTシャツ。ぷぷぷ(朝から私は何を...汗)
もう、ABBAのサンプリングはききました？
70年代の音楽最高です。JAZZもいいです。
もう一つ、このブログでのプレゼントが目に入りましたので、応募する事に（笑）
“アップルのiMac G5欲しい！”。
これがキーワードです。
みなさんhatenaで、応募してみましょ〜う。
今日もとっても天気が良いですね。
今日も忙しくなりそうですが、楽しく頑張りま〜す。
みなさんも良い一日を !!
さぁ、私の朝ごはん、自然栽培リンゴを食べま〜す。
朝からPCに向かう私って...
そう、もう少しで、HPが完成します。ガンバリます。

2005-12-22 12月の新月は31日

暮れも押し迫るこの季節、みなさんどのようにお過ごしですか？
年末大掃除の季節でもありますね。
日々の生活の中で、どんなに綺麗に心がけていても
少しずつ溜まってゆきますね。いろんなもの。
デスク周りで言えば、紙もの。お部屋で言えば、ちりやほこり。
お風呂は水垢やこの時期は結露からのカビ等も（涙）
普段気がつかない一年分のお掃除を年末の新月に向けてやってしまいましょう。
新月は浄化に最適。普段より、綺麗になること間違い無し！
そして、心と身体も浄化の日です。
ピーリングをして、塩風呂にも入って邪気も抜きましょう。
お風呂から出たら、たっぷりのオイルで「自己ヒーリング」と「自己マッサージ」
レイキで、お部屋やパワーストーンなども邪気をきって、浄化をするのもいいですね！
「年末か〜」となんだかわくわくしてるのは、なぜかしら？？
今年はなんだか今までと違う感じです☆

2006-01-14　満天の星空

というタイトルではありますが、今日は久々にまとまった雨が降りましたね。
気温も上がって雪崩が起きてしまった地域もあるようですね。。。
シドニーでは４４度になったりと、近頃の気候にも毎日驚かされます。
世の中には偶然はないと言われます。すべてが必然と考えたとき、
最近の異常気象などを皆さんはどう考えますか？

今日は満月でしたね。（それが書きたかったこと笑）
私は昨日のお昼に白い満月をビルの隙間から見ることが出来ました。
月や満月を見ると思い出します。
小さい頃に連れていってもらったキャンプ場。
北海道の最北端
夜空に北極星を中心とした星の渦
天然のプラネタリウム
上ではなく真正面でした。手に取れそうとは、まさにこの事。
あんな星空はあれ以来見ていないな〜
そうだレイキの遠隔を使って今一度あの場所であの感動を！
あえて使わなくても忘れるようなものではないけれど（笑）

2006-01-23　月と生きる

2006-03-15 満月の日の波動吸収

2005-10-3　下北沢・大麻堂

最近、麻が大好きです。（これだと、普通。）
最近、大麻が大好きです。（これだと、捕まります。）
でも結局は同じ物です。
今日は麻の無地Tシャツを買いにきました。
仕事の時にいいかな〜って。
大麻は今オーガニック商品として、とても注目をあびていますね。
洋服から、食べ物、マッサージオイルや化粧品、
大麻は、石油に変わるエネルギーです。
石油はもう限界だし、あんなに害がある物を乱用したゆえの
今の環境汚染。

大麻は一年草といって、一年で育ち、刈り取る事ができます。
とっても強い植物なので、農薬や肥料を必要としません。
ただ、栽培は許可がいりますのでご注意。
北海道では自生していて、麻薬取締官の方が見張っております。
使う理由がオーガニックでも捕まりますのでお気をつけくださいませ。（汗）
でも昔から大麻(麻)は、ほとんどの日本人が食べています。
食べられるのは主に実ですが、お家にある七味を見てください。
麻の実って書いてあるでしょう？
大豆の次にタンパク質が豊富で、とっても身体にいいのですよ。
おいしいです。
HEMPについて[ヘンプ55]

2005-12-16　エコプロダクツ

午前中、ぽっかり時間が空きまして、行ってきました「エコプロダクツ」。
HIMALAYAN MATERIALさんのhempのお財布をゲットしちゃいました〜。
私個人としては、大企業のブースよりもNPOの方々や、個人でやっていらっしゃる方々のブースの方が
エコに対する熱意を感じました。
多くの大企業さんは、「エコエコ」といいつつ物や増やし、結局資源の無駄遣いをして、
「そして、行き着く所は？？」と訪ねたくなる感じの所が多かったな〜残念。
もっとシンプルにいきたいですね。
そういえば、牛肉輸入再開って...
本当に食べたいのですか？
N.Y出身のお客様が、「大統領が変わるまでアメリカには里帰りしない！」っておっしゃっていました。
素敵なお言葉です。と思いました。（笑）

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