南青山・旭川・札幌　レイキヒーリング レイキセミナー サロン soigner（ソワニエ）ヴィッパサナー瞑想　自主瞑想会

Vipassana Meditation

〜Vipassana Meditation ヴィパッサナー瞑想〜　

瞑想には、大きく二つの方法に分かれます。
それは、サマタ瞑想とヴィパッサナー瞑想。
様々な瞑想があるなか、もっとも多い瞑想法は、サマタ瞑想と言われるものです。
サマタ瞑想では、集中力を高めることを目的とし、瞑想中は心の迷いが消え、静けさや穏やかさ、時には神秘体験、恍惚感などを得られることができます。
しかし、サマタ瞑想では悟りに達する事は難しいと言われています。

ヴィパッサナー瞑想とは、瞑想中に得られた洞察力を日常生活でも活かす事ができる為、レイキ法のレベル３からとても大切な学びの１つ、「気づき」が多く得られます。

ヴィパッサナー瞑想には、神秘性を追うものが全くありませんので、神秘性を求めている方には向かないかもしれません。（笑）
瞑想中は、ただただ、自分の呼吸や心の動きを観察するだけ。
何かを対象とすることもなく、今の自分自身に気づいている（観察）ということは、とてつもない集中力が必要です。

心の浄化に必要な「気づき」を瞑想中、また日常生活でも得たいと願うならば、
また現代レイキ法レベル３の学びを深めたい方、日常生活が第一段階の平安の場に到達された方の次なるステップにはとても最適な瞑想法になるでしょう。

心の一番深いところにある汚れは、この瞑想法で浮き上がらせることができます。